ЖЕНСКОЕ СЧАСТЬЕ
БУДЬ СЧАСТЛИВОЙ!



ГЛАВНАЯ

ЛЮБОВЬ

МОДА

ГОРОСКОПЫ

ГАДАНИЯ

ДИЕТЫ

Диеты, расcчитанные на 1 месяц

7-ми дневные диеты

3-х дневные диеты

Разгрузочные диеты

Диета по группе крови

Японская диета

Лунная диета


Диета "Минус 60": есть можно все!

Для проблемных зон

Статьи и рекомендации по применению диет.



РЕЦЕПТЫ

ПРОГРАММЫ

















УЗНАЙТЕ    ВСЕ,   ЧТО    ВАС  ИНТЕРЕСУЕТ!













Диеты, расcчитанные на 1 месяц




Смотрите так же
7-ми дневные диеты >>>

3-х дневные диеты >>>

Разгрузочные диеты >>>

Диета по группе крови >>>

Японская диета >>>

Лунная диета >>>

Диета "Минус 60": есть можно все! >>>



Статьи и рекомендации по применению диет. >>>



Диета с рыбой и творогом (расcчитана на 1 месяц)

Этой диеты необходимо придерживаться весь месяц. За это время ваш вес уменьшиться на 5 кг.

Набор продуктов на 1 день: рыба отварная 300 г, 2 кусочка хлеба, одна пачка творога 250 г (можно заменить сыром 100г), 1 кусочек сахара или 30 г ксилита. Молока или кефира 0,5 литра. Любых фруктов 600 г (кроме винограда и бананов). Зелени 600 г, сливочное масло 5 - 10 г. Витамин А и Д по 2 или 3 капли в день. Можно добавить 1 яйцо 2 раза в неделю.



Диета Бантинга (расcчитана на 1 месяц)

Диета носит имя доктора Банитнга, физиолога по специальности. Она содержит белковые вещества, жиры, даже углеводы, но в умеренных количествах. Ее можно применять сравнительно долго.

Завтрак несладкое молоко или кофе.
Обед 250 г мяса отварного или жареного без жира на решетке (в гриле), лимон, 40 г ржаного хлеба, яблоко, чашка несладкого кофе или чаю.
Ужин 200 г цыпленка, жареного без жира (на решетке), 40 г ржаного хлеба, яблоко.


"Кинодиета" (расчитана на 1 месяц)

Эта диета может применяться сравнительно долго, поскольку содержит все необходимое.
Завтрак 2 чашки кофе или чая, 2 ломтика хлеба, 2 яйца всмятку, 3 помидора.
Обед 250 г мяса, жаренного без жира (в гриле), салат, яблоко. Полдник кофе, 2 бисквита.
Ужин как завтрак.


Диета института косметики (расчитана на 1 месяц)

Утром черный кофе, 50 г хлеба, 50 г брынзы
Второй завтрак 1 яблоко
Обед 100 г мяса отварного или жаренного без жира (на решетке)
Полдник 1 яблоко
Ужин 100 г мяса, 2 картофелины, чашка кофе
Похудение медленно, но постоянно.



"Бразильская" диета (расcчитана на 14 дней)

День - Меню
Первый - три раза в день по 1 яйцу вкрутую, чашке кофе, 1 яблоку
Второй - три раза в день по 1 яйцу вкрутую, чашке кофе, 1 яблоку
Третий утром - 2 яйца, в обед - кусок говядины, шпинат, вечером - 1 яйцо, шпинат
Четвертый утром - 1 яйцо, в обед - отварная рыба, помидор, вечером - 2 яйца, чашка кофе
Пятый утром - 1 яйцо, чашка кофе, в обед - 2 яйца, помидор, вечером - рыба, жаренная без жира (на решетке), овощи с уксусом
Шестой утром - 1 яйцо, чашка кофе, в обед - кусочек говядины, огурец, вечером - телятина, жаренная без жира (на решетке), помидор, кофе
Седьмой утром - 1 яйцо, чашка кофе, в обед - половина цыпленка, жаренного без жира ( на решетке), овощи, вечером - вторая половинка цыпленка, яблоко, кофе
В следующую неделю диета повторяется сначала. За 14 дней диеты можно сбросить 4 - 5 кг. Мнения об этой диете противоречивые, но она часто применяется



"Яичная" диета (расчитана на 14 дней)

Диета, при которой за 2 недели довольно легко сбросить 5 кг. Есть надо по 3 раза в день и между приемами пищи не перекусывать и не пить кофе без сахара и молока. Овощи употребляются в свежем или вареном виде, но без масла.
Понедельник - 2 яйца, томат, травяной чай 2 яйца, винегрет без масла, грейпфрут, травяной чай
Вторник - грейпфрут, 2 яйца блюдо из постного мяса, томат, салат, огурец, сельдерей
Среда - 2 яйца, шпинат, чай 2 яйца, творог, капуста, свекла, травяной чай
Четверг - 2 яйца, шпинат, кофе рыба, винегрет, кофе
Пятница - 2 яйца, шпинат, кофе рыба, винегрет, капуста, кофе
Суббота - фруктовый салат бифштекс, сельдерей, салат, томат, огурец, кофе
Воскресенье - грейпфрут, холодная курица, томат курица, томат, морковь, капуста, кофе
Первый завтрак всегда одинаков: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.


Использованы материалы публикаций от Средства массовой информации "100 способов похудеть" ООО "Диамант", ООО "Золотой век"




"Волшебное обретение утраченной ТАЛИИ". - 3-х недельный практический курс похудания.
Легко, весело, быстро!








Загружается, подождите...













ПАРТНЕРСКИЕ ПРОГРАММЫ





Использование материалов сайта без активной ссылки на http://starstudio.org.ua запрещено!



web-студия S.T.AR