Хвороби желудка

Як змусити працювати шлунок

Шлунок — один з головних органів травної системи, що відповідає за початковий етап перетравлення їжі. Довжина шлунка дорослої людини досягає 20 см, а об’єм — 500-800 мл (заповнений шлунок в обсязі може збільшитися до 1,5-2 літрів). Від функціонування шлунка залежать не тільки травні процеси, але і робота всіх внутрішніх органів, так як більшу частину корисних речовин (більш 80%), необхідних для підтримки гемостазу і життєдіяльності організму, людина отримує з продуктами харчування. Щоб змусити шлунок працювати, слід дотримуватися правил здорового і збалансованого харчування, а також забезпечувати достатню рухову активність, так як однієї з причин поганої роботи органу є атонія (слабкість) шлункових стінок.

Як змусити працювати шлунок

Зміст

  • 1 Чому шлунок погано працює?
    • 1.1 Патологічні причини
  • 2 Як змусити шлунок працювати : повсякденні поради
    • 2.1 Лікувальна фізкультура
    • 2.2 Дотримання питного режиму
    • 2.3 Харчові волокна
    • 2.4 Пе ие прогулянки
  • 3 7 способов змусити шлунок працювати без ліків
    • 3.1 Кефір з висівками
    • 3.2 Яблучне пюре з медом
    • 3.3 Льняна кашка з родзинками і морквою
    • 3.4 Кисляк з фруктами
    • 3.5 Паста з горіхів і сухофруктів з медом
    • 3.6 Відвар кориці
    • 3.7 Трав’яний збір
  • 4 Як запустити шлунок після вживання алкоголю?
    • 4.1 Сорбенти для очищення шлунку і кишечника після вживання алкоголю
    • 4.2 Відео — Супер-їжа для перистальтики кишечника
  • 5 Як налагодити роботу шлунка після блювоти?

Чому шлунок погано працює?

Фахівці виділяють велику кількість факторів, які можуть негативно впливати на роботу шлунка і сприяти порушенню моторної і евакуаторної функції органу. Це можуть бути шкідливі звички (алкоголізм, куріння, вживання токсичних речовин і препаратів), малорухливий спосіб життя, що приводить до гіподинамії — системному розладу м’язової сили і порушення кровообігу. Недостатнє надходження крові в судини шлунка може призвести не тільки до його зупинки, а й некрозу окремих ділянок підслизового шару і м’язової тканини. Порушення харчової поведінки також є важливим чинником, що підвищує ймовірність атонії шлункових стінок, так як регулярне вживання певних продуктів призводить до подразнення рецепторів, у великій кількості містяться в слизовій оболонці пілоричного частини шлунка.

До таких продуктів відносяться:

ЦІКАВІ НОВИНИ:

  • газовані напої (квас, лимонад, мінеральна вода з газом).
  • кондитерські вироби з жировими і масляними прошарками (вафлі, торти, тістечка).
  • шоколад та вироби, покриті кондитерською глазур’ю.
  • жи рние продукти (риба в маслі, бекон, сало, майонез).
  • приправи промислового виробництва, що містять хімічні підсилювачі смаку і аромату.

Як працює шлунок

Постійне вживання недостатньо подрібненої їжі, погане пережовування — все це також може привести до порушення шлункової моторики, подразнення слизової оболонки шлунка та її запалення.

Патологічні причини

Якщо причиною поганої роботи (зупинки) шлунка стало пошкодження нервового апарату, який відповідає за іннервацію стінок шлунка, н еобходимо виключити ряд серйозних захворювань. Це можуть бути:

  • важкі форми пневмонії.
  • запалення очеревини розлитого типу (розлитої перитоніт).
  • патології серця і судин (зокрема, раптова зупинка шлунка може бути одним з перших симптомів інфаркту міокарда).
  • травми спинного мозку.
  • інфекційні захворювання (черевний тиф, бруцельоз, ботулізм).
  • патології шлунка (звуження просвіту пілоричноговідділу, опущення шлунка, гостре запалення слизової оболонки, закупорка кровоносних судин бляшки холестеринів і тромбами).

Заміна редную продуктів

Зверніть увагу! Порушення роботи шлунка також спостерігатися у хворих з надлишковою або, навпаки, недостатньою масою тіла. При ожирінні відбувається гостре розширення шлунка, коли його обсяг може перевищувати норму майже в 2 рази і доходити до 3-4 літрів (в заповненому стані). При анорексії і виснаженні різко знижується тонус передньої черевної стінки, а м’язи стають розтягнутими і в’ялими. Все це негативно впливає на функціонування шлунка і може призвести до його зупинки, тому важливим елементом комплексного лікування атонії є контроль маси тіла і дотримання норм здорового харчування.

Як змусити шлунок працювати: повсякденні поради

Щоб відновити секреторну і моторну функцію шлунка, потрібно не тільки правильно і збалансовано харчуватися, але і виконувати рекомендації фахівців за способом життя, а також дотримуватися режиму праці та відпочинку. Нижче надано поради фахівців, що дозволяють впоратися з атонією шлунка в домашніх умовах, які можна використовувати не тільки для корекції патології, але і для її профілактики.

Будова шлунка

Лікувальна фізкультура

Це найпростіший і дієвий спосіб налагодити моторику всього шлунково-кишкового тракту. Достатня рухова активність допомагає підтримувати тонус м’язів (включаючи м’язи шлунка) і покращує рух крові і лімфи в мікроциркуляторному руслі. Щоб їжа не затримувалася в шлунку більше 2-3 годин (саме стільки часу займає початковий етап травного процесу), займатися лікувальною гімнастикою слід щодня. Вправи, показані на фото, можна виконувати з ранку або використовувати для швидкої розминки протягом дня. Краще, якщо заняття будуть проходити через 1-2 години після їжі: це дозволить уникнути травних розладів і забезпечить своєчасне просування їжі зі шлунка в дванадцятипалу кишку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Викид жовчі в шлунок - симптоми і лікування

Лікувальна фізкультура для моторики всього шлунково-кишкового тракту

Дотримання питного режиму

Вода — найкраще і доступний засіб для профілактики атонії шлунка і запорів. Поступаючи в шлунок, вода стимулює скорочення його стінок і забезпечує нормальну моторику шлунково-кишкового тракту. Рясний питний режим рекомендований і тим, хто страждає на хронічні запори, так як вода розм’якшує засохлі калові грудки і полегшує їх виведення з організму.

Норма споживання води, рекомендована гастроентеролога для профілактики атонії шлунка і кишечника, залежить від віку людини , його ваги і індивідуальних особливостей (наявність шкідливих звичок, особливості харчового раціону, умови праці тощо.).

Скільки води повинна випивати людина за день?
Вік Норма споживання води на добу
Діти і підлітки до 12 лет1,1-1,3 л
Підлітки старше 12 років і взрослие1,5-1,85 л
Особи з ожирінням 2 степені1,85-2,4 л
Особи з ожирінням 3-4 степені2,4-2,8 л
Пацієнти старечого віку2, 2,5 л

Стакан холодної води з ранку допомагає запустити шлунок

Зверніть увагу! Стакан холодної води з ранку допомагає запустити шлунок і забезпечує комфортне травлення протягом усього дня. Пацієнтам з хронічною астенією (синдромом хронічної втоми) в воду можна додавати листочки м’яти, скибочка лимона і чайну ложку меду: це дозволить підвищити тонус організму і поліпшити обмінні і метаболічні процеси.

Харчові волокна

Харчові волокна (груба рослинна клітковина) — ще одне доступний засіб, що дозволяє змусити шлунок працювати без застосування медикаментів. Потрапляючи в шлунково-кишковий тракт людини, клітковина очищає його від токсичних речовин і алергенів, а також стимулює скоротливу активність кишкових і шлункових стінок. Норма споживання клітковини для дорослої людини становить від 30 до 50 г в день. Фахівці вважають, що майже 80% людей не отримують навіть половини від рекомендованої норми, що може стати причиною зупинки шлунка, запорів, кишкового дисбактеріозу (харчові волокна є їжею для корисних біфідобактерій).

Щоб запобігти розвитку синдрому ледачого шлунка і змусити його працювати, лікарі рекомендують:

  • додавати овочі та фрукти до кожного прийому їжі (всього їх необхідно вживати 4-5 разів на день).
  • щодня випивати 1 стакан свіжовичавленого соку з м’якоттю, в якому може міститися від 6 до 10 г кле тчаткі (на порцію 220-250 мл).
  • в густі молочні продукти, наприклад, йогурт, регулярно додавати мелені пшеничні висівки (1 чайна ложка на склянку напою).
  • як гарнір до м’яса або риби подавати страви з овочів (запіканки, салати, овочеві рагу).

Велика кількість клітковини в раціоні протипоказано при запальних захворюваннях шлунка і кишечника

Частина продуктів, використовуваних для повсякденного харчування, слід замінити більш корисними стравами. Макарони і пасту з пшеничного борошна вищого гатунку краще замінити макаронними виробами, виготовленими з вівсяної або кукурудзяної муки. Те ж саме стосується і хліба: для щоденного споживання слід вибирати продукти, приготовлені з житнього або обдирного борошна, з додаванням цільних злаків, насіння, висівок.

Важливо! Велика кількість клітковини в раціоні протипоказано при запальних захворюваннях шлунка і кишечника (гастрит, дуоденіт, коліт, гастроентериті і т.д.). Фрукти і овочі при цих патологіях слід вживати 1-2 рази на день в відварному, протертому або запеченому вигляді.

Прогулянки

Ходьба — найдоступніший спосіб підтримки нормальної роботи шлунково-кишкового тракту, який можуть використовувати люди будь-якого віку незалежно від фізичної підготовки, комплекції і наявності хронічних захворювань (за винятком осіб з патологіями опорно-рухової системи). Люди, щодня проходять пішки не менше 3-5 км, в 7 разів рідше страждають травними розладами, запорами, здуттям та іншими неприємними проявами функціональної диспепсії.

Ходьба — найдоступніший спосіб підтримки нормальної роботи шлунково-кишкового тракту

7 способів змусити шлунок працювати без ліків

Іноді змусити шлунок нормально працювати необхідно швидко, наприклад, в разі, якщо тривала затримка їжі в шлунку викликає сильні болі, нудоту, почуття хворобливого тиску або розпираючи ия. Наведені нижче способи допоможуть швидко налагодити моторику шлункових стінок і знизити дискомфорт у надчеревній (епігастральній) області.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Лікування гастриту при вагітності

Кефір з висівками

Спосіб, який допомагає налагодити перистальтику шлунка практично в 85-90% випадків. Якщо після прийому їжі пройшло 2-3 години, а у верхній частині живота присутній тяжкість і дискомфорт, необхідно випити склянку кефіру, в який додати 1 чайну ложку висівок. Після цього протягом 30 хвилин рекомендується перебувати у вертикальному положенні, ще краще — займатися активною діяльністю, наприклад, пройтися пішки або зайнятися прибиранням квартири.

Кефір з висівками допомагає налагодити перистальтику шлунка

Яблучне пюре з медом

Яблука — рекордсмени за вмістом рослинної клітковини, тому їх вживання може допомогти «проштовхнути» їжу зі шлунка в дванадцятипалу кишку і поліпшити перистальтику шлунка і кишечника. Так як в домашніх умовах немає можливості точно визначити, що саме стало причиною зупинки шлунка, вживати яблука рекомендується у вигляді яблучного пюре, так як свіжі фрукти протипоказані при запальних патологіях органів травлення.

В готове яблучне пюре можна додати трохи натурального рідкого меду: він сприяє загоєнню слизових оболонок і зменшує ступінь роздратування нервових рецепторів, які містяться в епітеліальних шарі шлункових стінок.

Вживання яблук може допомогти «проштовхнуть »Їжу зі шлунка в дванадцятипалу кишку

Льняна кашка з родзинками і морквою

Насіння льону мають в’язким, обволікаючим і стимулюючою дією і можуть застосовуватися навіть при гастриті і інших захворювання шлунка і кишечника (виключаючи періоди загострень). Щоб приготувати кашку для відновлення нормальної роботи шлунка, необхідно:

  • з вечора залити окропом 2 чайні ложки лляного насіння і 1 чайну ложку родзинок (у різних ємностях).
  • з ранку родзинки дрібно подрібнити, змішати з натертою на дрібній тертці морквою і ложкою меду.
  • все ретельно перемішати і викласти в суміш набряклі насіння льону.

Отриману кашку слід розділити на 4 прийоми. Вживати в проміжках між прийомами їжі (перший раз — з ранку, на голодний шлунок). Рекомендований курс прийому — 3-5 днів.

Насіння льону мають в’язким, обволікаючим і стимулюючою дією

Кисляк з фруктами

Кисляк — один з найкорисніших кисломолочних продуктів, який готується шляхом бродіння з цільного, добірного або пастеризованого молока. Вживати кисле молоко можна при будь-якому типі гастриту, хронічних запорах, синдромі подразненого кишечника, а також атонії органів шлунково-кишкового тракту. При збереженні диспепсичних симптомів протягом 2-3 годин після прийому їжі рекомендується випити стакан кислого молока, в яку слід дрібно натерти будь-які фрукти: яблука, персики, груші, абрикоси. Значне поліпшення самопочуття настає зазвичай вже через 15-30 хвилин.

Кисляк — один з найкорисніших кисломолочних продуктів

Паста з горіхів і сухофруктів з медом

Паста із сухофруктів і горіхів з додаванням меду — це не тільки відмінний засіб для лікування і профілактики атонії шлунка, але і дієвий метод боротьби з втомою, авітамінозом, депресією, млявістю і сонливістю. Будь-які горіхи і сухофрукти містять велику кількість мінеральних речовин і вітамінів, а також клітковини і амінокислот, тому паста на їх основі є ефективним загальнозміцнюючим і тонізуючим засобом для осіб будь-якого віку.

Приготувати таку пасту дуже просто. Для цього необхідно:

  • 10 столових ложок сухофруктів (можна взяти інжир, фініки, курагу, чорнослив) залити окропом, накрити кришкою і настояти протягом 6-8 годин.
  • подрібнити в блендері 100 г горіхів (найбільш корисними для шлунка є бразильський горіх, кешью і фундук).
  • сухофрукти також подрібнити і змішати з горіхами і 2 столовими ложками меду.

Паста із сухофруктів і горіхів з додаванням меду — це відмінний засіб для лікування і профілактики атонії шлунка

Вживати таку суміш слід по 1 чайній ложці 3-4 рази на день протягом 10 днів. Максимальний термін зберігання при температурі до + 5 ° — 3 тижні.

Відвар кориці

Корицю для приготування відвару краще використовувати натуральну, у вигляді паличок. У деяких магазинах можна знайти висушену кору цейлонського коричника (дерева, з якого добувають корицю): її також можна використовувати для домашнього лікування атонії шлунка, так як хімічний склад кори нічим не відрізняється від прянощі, яку добувають з листя.

Готується відвар так:

  • 8-10 паличок кориці залити холодною водою (це важливо!) і довести до кипіння.
  • зменшити вогонь і варити під кришкою протягом 15 -20 хвилин.
  • остудити і прибрати палички з відвару.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Болить шлунок при вагітності на ранніх термінах

Відвар кориці відмінно допомагає справити я з проблемами зі шлунком

Пити відвар потрібно по 1 склянці 2-3 рази на день. Не рекомендується додавати в готовий засіб цукор, мед або інші підсолоджувачі. Тривалість прийому — до 7-10 днів.

Трав’яний збір

При регулярному порушенні моторики шлунка можна спробувати змусити його працювати за допомогою трав’яного настою, для приготування якого використовується суміш лікарських рослин: ромашка , материнка, чебрець і звіробій (в рівних частинах). Для приготування настою необхідно ½ чайної ложки суміші залити склянкою окропу і настояти не менше 2 годин. Приймати по півсклянки 2 рази на день протягом 30 днів.

При регулярному порушенні моторики шлунка можна спробувати змусити його працювати за допомогою трав’яного настою

Як запустити шлунок після вживання алкоголю?

Надмірне вживання алкоголю навіть у поодиноких випадках може стати причиною різкого зниження тонусу шлункових стінок і порушень в його роботі. Щоб відновити шлунок після алкогольної інтоксикації, необхідно провести дезінтоксикаційну терапію, основний якої є сорбенти. Це препарати, які не всмоктуються в системний кровотік і діють тільки в просвіті шлунково-кишкового тракту, пов’язуючи і виводячи з нього токсичні речовини, алкогольні пари і залишки етанолу.

Сорбенти для очистки шлунка і кишечника після вживання алкоголю

Назва препарату Зображення Як приймати?
«Смекта» 1 пакетик розвести в 50 мл води і випити маленькими ковтками. Повторити прийом ще 3-4 рази з інтервалом в 2-3 години
«Активоване вугілля» Кілька таблеток вугілля (1 таблетка на 10 кг ваги) потовкти, змішати з невеликою кількістю води і випити
«Ентеросгель» Прийняти 3 ложки пасти в три прийоми протягом 8 годин. Допускається запивати засіб кип’яченою водою
«Полифепан» 1 столову ложку розвести в 100 мл води. Повторити ще 1-2 рази протягом дня
Для прискореного виведення низькомолекулярних речовин, що утворюються в результаті розпаду етилового спирту, рекомендований рясний питний режим. При сильному похмільний синдром показано внутрішньовенне введення розчину глюкози і вітамінів групи B. Медикаментозна корекція роботи шлунка після вживання великих доз спиртного також може включати препарати бурштинової кислоти, кофеїн, вітамін C і ацетилсаліцилову кислоту.

Важливо! Перед прийомом сорбентів необхідно переконатися, що у людини відсутні ознаки шлунково-кишкової кровотечі (кривава блювота, баріться стілець, сильні болі в животі) і непрохідності кишечника.

Відео — Супер-їжа для перистальтики кишечника

Як налагодити роботу шлунка після блювоти?

Блювота частіше за все є симптомом інфекційних захворювань або патологій шлунково-кишкового тракту, наприклад, гастриту, виразкової хвороби, дуоденіту. У більшості випадків блювота супроводжується гострим або хронічним запаленням шлунка, яке і викликає зниження його моторики. Щоб налагодити роботу шлунка після багаторазового і щедрою блювоти, необхідно:

  1. Пити більше рідини. Часта і рясна блювота призводить до інтенсивної втрати рідини, що може стати одним з провокуючих чинників атонії шлунка. Пити після блювоти можна чисту воду кімнатної температури або відвар з сухофруктів. Робити це слід невеликими ковтками, щоб не спровокувати посилення блювотного рефлексу.
  2. Дотримуватися щадну дієту. Протягом 3-5 днів після блювоти в раціон хворого повинні входити тільки супи на слабкому бульйоні, овочеві та фруктові пюре, запіканки із сиру, паровий омлет, каші. М’ясо і рибу слід подавати у вигляді суфле або запіканок. Така дієта дозволить прискорити відновлення слизових оболонок і м’яко налагодити моторну функцію шлунка.
  3. Відмовитися від куріння і спиртних напоїв. Людям, що страждають різними залежностями від токсичних речовин, необхідно відмовитися від них хоча б на 2-3 дні, особливо якщо блювота була спровокована отруєнням.

Протягом 3-5 днів після блювоти в раціон хворого повинні входити тільки супи на слабкому бульйоні

в гострий період (зазвичай це першу-другу добу після появи виражених симптомів) показаний постільний режим або максимальне обмеження фізичних і емоційних навантажень.

Шлунок — орган, який здійснює найважливіші функції в процесі перетравлення їжі, поетів ому будь-які відхилення в його роботі негативно позначаються на стані всього організму. Щоб змусити шлунок працювати, досить дотримуватися правил здорового харчування і стежити за способом життя, а також психоемоційним станом. Якщо дані заходи не допомагають, показано лікування в умовах стаціонару, яке може включати хірургічні методи (в разі загрози розриву шлунка). Біль знизу зліва живота у чоловіків читайте в нашій статті.

Оцінити статтю
[Усього: Середній: ]

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Схожі статті

Залишити коментар