Різні хвороби

Народні засоби від запору у дорослих

Спорожнення кишечника у дорослої людини рідше, ніж один раз в два дні вважається запором. При цьому відчувається тяжкість і розпирання в животі, бажання відвідати туалет. Якщо запор триває більш, ніж три-чотири дні, починається отруєння організму не евакуйовували продуктами життєдіяльності, а людина відчуває більш неприємні симптоми. Не завжди запор вимагає негайного звернення до лікаря, особливо, якщо він трапився вперше на тлі переїдання або вживання специфічних продуктів. На цей випадок можна придбати в аптеці проносне або скористатися народними послаблювальними методами. Найпопулярніші і нескладні для домашніх умов народні засоби від запору у дорослих ми розглянемо в даному тексті.

Народні засоби від запору у дорослих

Зміст

  • 1 Симптоми запорів
  • 2 Причини виникнення запорів
  • 3 Загальні рекомендації при запорах
  • 4 Народні засоби проти запорів
    • 4.1 Лікування травами
    • 4.2 Рецепти для позбавлення від закрепів
    • 4.3 Лікування запору сіллю
    • 4.4 Кефір від запору
    • 4.5 Горіхи проти запорів
    • 4.6 Відео — Як позбутися від запору народними засобами
  • 5 Резюмуємо

Симптоми запорів

Мало хто знає, що існують фізіологічні норми і параметри нормального стільця здорової людини. Вважається, що на тлі повного здоров’я дорослий випорожнює кишечник від трьох разів на добу до трьох разів на тиждень. Існує навіть добова норма калових мас — не більше трьохсот грамів на добу і не менше, ніж сорок грамів за раз. Консистенція повинна бути м’якою, а правильне утримання води в калі становить 75%.

ЦІКАВІ НОВИНИ:

Склад і колір калу

Незначні відхилення від прийнятої норми не вважаються критичними, якщо людина відчуває себе добре і не відчуває ніякого дискомфорту, пов’язаного з відвідуванням туалету, до і після акту дефекації. Про запорі можна говорити, якщо у людини виявляється два і більше симптомів з нижченаведених:

  1. Перед процесом випорожнення кишечника доводиться довго тужитися.
  2. Калові маси сухі, дефекація болюча, «дряпає ».
  3. Людина відвідує туалет рідше трьох разів на тиждень.
  4. Після дефекації не досягається відчуття полегшення, повного звільнення кишечника.
  5. Часто трапляється здуття живота, метеоризм.
  6. Відчувається «пробка» в прямій кишці після дефекації.
  7. Людина перманентно відчуває позиви в туалет, але Алов маси не виходять.
  8. При сильній інтоксикації відчувається перманентна нудота, наліт на мові, слабкість, можливий озноб.

Коли людина ігнорує подібні симптоми тривалий час, можливий розвиток хронічного запору, який не дає спокійно жити довгий час. Цей діагноз пацієнтам ставлять, якщо не менше, ніж в 25% випадків дефекації, вони відчувають такі симптоми:

  1. Тривалий час тужаться для спорожнення кишечника.
  2. Менш ніж два рази на тиждень можуть сходити в туалет «по великому».
  3. Спостерігають твердий фрагментований кал.
  4. відчувають в кишечнику аноректальную блокаду.
  5. Чи не відчувають легкості після відвідування туалету.
  6. Змушені вдаватися до мануальної допомоги.

Людина хворих на хронічні запори, крім дискомфортного відвідування туалету, істотно знижує якість життя і в інших сферах. За медичною статистикою, хворі запорами часто страждають перепадами або відсутністю настрою, безсонням, дратівливістю і підвищеною стомлюваністю.

Крім того, організм більш схильний до інфекцій, так як імунітет знижений в постійній боротьбі, що йде всередині

Важливо розуміти, що крім отруєння організму, запор має безліч ускладнень, особливо при хронічному перебігу. Хворі запором можуть з часом виявити появу кровотечі, геморою або анальних тріщин. Більш серйозні захворювання — поліпи і новоутворення, і зовсім можуть призвести до передракових станів або викликати онкологію. Саме тому важливо вчасно вжити заходів для нормалізації стільця.

Запор є не тільки миттєвим незручністю, але і ризиком для наступних захворювань

Причини виникнення запорів

Запори з’являються з однієї причини — товста кишка не скорочується нормально і, як наслідок, не просуває до прямої кишки калові маси. А ось приводів для невірного функціонування органу може бути безліч. Найчастіше запори є результатом:

  1. Сидячого способу життя (особливо часто зустрічаються запори у лежачих хворих), відсутність активності.
  2. Порушенням питного режиму, коли в організм не надходить навіть обов’язкового мінімуму рідин.
  3. Відсутності в районі продуктів, що мають у складі клітковину (овочі, каші, продукти зі злаків і грубої муки і подібне).
  4. Харчування «всухом’ятку», великого споживання хліба і борошняний продукції.
  5. Регулярним придушенням позивів до дефекації (у людей, які часто «терплять», запори є звичкою організму).
  6. Захворювань кишечника запального характеру.
  7. механічної непрохідності (рубці, пухлини в кишечнику, що не пропускають калові маси ).
  8. Прийому специфічних ліків (снодійне, антидепресанти, що закріплюють стілець препарати, а так е засоби, що містять залізо, алюміній, кальцій).
  9. Хвороби Паркінсона, інсультів, діабету.
  10. Дитячий вік, коли система травлення ще «не дозріла».
  11. Нервового способу життя, при великих розумових і фізичних навантаженнях.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Лікування ротавірусу у дорослих

Однією з причин запору є вживання хлібобулочних виробів «всухом’ятку»

Крім того, запори викликають і хвороби шлунково-кишкового тракту, такі як дисбактеріоз, проблеми з печінкою і жовчним міхуром, тому при регулярному порушенні стільця бажано звернутися до лікаря. Якщо ж людина впевнена, що проблема носить характер разовий, можна вдатися до натуральних засобів.

Загальні рекомендації при запорах

Не варто нехтувати профілактикою порушень стільця, яка базується на харчуванні. Лікувати вже існуючі запори також потрібно з коригування меню і питного режиму. Правильна дієта стимулює перистальтику кишечника, нормалізує стілець, налагоджує функціонування шлунково-кишкового тракту, про що іноді кажуть «працює, як годинник».

Таблиця 1. Що можна і не можна їсти при запорі і порушення стільця
Продукти рекомендовані Продукти заборонені Хліб з другосортною борошна або ржаной.Свежевипеченние хлібні вироби, здоба з борошна вищого сорта.Овощі, ягоди і фрукти, що стимулюють перистальтику (диня, буряк, слива, томати, квашена капуста, персики, абрикос, гарбуз, інжир), сухофрукти (курага, чорнослив) .Фрукти, сприяння ржащіе танін (в’язка хурма, гранат і сік граната, кизил, груша), боби, гриби і овочі, які викликають бродіння (редька, ріпа, хрін, зелена цибуля) Рослинність, горіхові масла, ягідні соуси, негострі овочеві лечо і подібне. спеції, майонез, соєвий соус, аджіка.Напіткі з ягід і фруктів (компоти, киселі, відвари з агрусу, горобини, шипшини і подібне) .Крепкій чорна кава, чорні сорти чаю, какао, молоко з високим відсотком жирності, алкогольне і газоване питво .
При запорі харчування має на увазі, що в основному їжа буде готуватися над парою, заохочується вживання в їжу варених продуктів і запечених в духовці без скоринки. Варто вибирати нежирні види м’яса, птицю і рибу. Бажано виключити Пюріровать їжу, страви, приготовані з фаршу, картопляне пюре, пудинги, так як подібна їжа послаблює перистальтику. Їжа повинна мати кімнатну температуру, так як гаряча або крижана їжа негативно впливає на кишечник.

Віддавайте перевагу продуктам, що стимулює перистальтику

Добовий об’єм їжі не може бути більше двох кілограмів, протягом дня рекомендується їсти дрібно, бажано в чотири-п’ять заходів. Обсяг випитої корисної рідини (чиста вода, зелений чай, мінеральна вода без газу) становить не менше, ніж півтора літра. Скорочується вживання солодкого, солоного — до мінімуму. Баланс жирів, білків і вуглеводів повинен бути правильним, в середньому, 1 (білки) до 1,2 (жири) до 4 (вуглеводи).

Людям, страждаючим від закрепів, потрібно підвищити рухову активність. Вибір краще зробити на користь піших прогулянок, плавання, їзди на велосипеді. Високу ефективність показує самомасаж живота (щодня по три-п’ять хвилин), а також лікувальна гімнастика.

Як робити самомасаж при запорах?

Народні засоби проти запорів

Існують десятки способів полегшити відвідування туалету. Якщо запор виникає вперше, може виявитися ефективним стакан кисломолочного продукту (кисле молоко, ряжанка), терта варена буряк, перемішана з тертим яблуком, столова ложка рослинної олії, теплий рушник, покладене на живіт, склянка води з половиною чайної ложечки соди. Як швидкий кошти можна застосувати клізму з ромашкою або просто кип’яченою водою, але вдаватися до такого рішення можна нечасто, так як клізма вважається грубим втручанням в систему травлення та евакуації їжі. Якщо запори носять періодичний або хронічний характер, народне лікування буде іншим.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  5 видів вроджених ниркових аномалій у дітей і дорослих

Терта варений буряк відмінно допомагає при запорах

Лікування травами

Деякі трав’яні збори мають послаблювальними властивостями, заспокоюють роздратований кишечник, благотворно діють на весь шлунково-кишкового тракту. Народна медицина пропонує такі рецепти і настої на основі трав, які потрібно заварювати окропом під кришкою протягом 15-20 хвилин і пити, як чай:

  1. Плоди фенхеля (одна чайна ложка), ромашка (шість ложок), м’ята (дві ложки), валеріана (одна ложка) .
  2. Листя кропиви (дві ложки), деревій (одна ложка), кора жостеру (три ложки).
  3. Листя сени, плоди анісу і корінь солодки (по чайній ложці), кора крушини (три ложки).
  4. Настій з ромашки або чай на основі сухих квіток.
  5. Слизові настої з насіння льону або подорожника (столову ложку заливають склянкою окропу і залишають до охолодження).
  6. Семена реп’яха (сухі або св ежіе).
  7. Корінь кульбаби, алтея і ревеню в рівних частках.
  8. Коріння лопуха, кульбаби і кора жостеру в рівних частках.

Настій ромашки

Рецепти для позбавлення від закрепів

Безліч народних засобів для нормалізації стільця неочевидні, але, за відгуками, вони роблять сильний позитивний вплив. Ефективним вважається прийом насіння розторопші, розмелених в кавомолці до стану дрібного порошку. Приймати його потрібно по ложці, запиваючи водою. Крім позбавлення від закрепів розторопша відновлює функції печінки, посилює ріст волосся і нігтів.

Буряково-морквяний ікра з житнім хлібом — не тільки корисний, але і смачний рецепт. Для приготування ікри потрібно обсмажити на соняшниковій олії дві буряка і одну моркву, натерті на тертці і змішані з нашаткованою цибулею.

Рецепти, які містять ягоди горобини, часто фігурують в народній медицині. Щоб ягода допомагала від запору, можна вибрати два варіанти:

  1. Зібрати ягоди до перших морозів, насипати в банку, пересипаючи цукром. Наполягати суміш до утворення сиропу, який потім змішується зі спиртом (25 мілілітрів на кожні півкіло ягід). Спиртову настоянку зберігають дві-три тижні до початку бродіння, потім віджимають через марлю, жом видаляють, а сироп приймають натщесерце по чарочці до налагодження стільця.
  2. нам’яті свіжу горобину заважають з цукровою пудрою і вживають протягом дня не більше , ніж дві столові ложки за раз. Вже через дві години багато хто відзначає позиви в туалет і нормальну дефекацію.

Горобина, протерта з цукром

Для нормалізації стільця також часто застосовують алое і рецепти на його основі. Можна просто з’їдати щодня по два-три свіжих очищених листа рослини, можна перемішати сік алое з медом (один до двох) і приймати перед сном і вранці до їжі, запиваючи теплою водою. Можна використовувати очищені листи як ректальну свічку — розрізаний уздовж лист вставляють в задній прохід на ніч. Як свічок використовується також сільносолёное сало. Шматочок потрібно очистити від шкіри і заморозити, перед застосуванням сало дістають прямо з морозилки. Вже з другого застосування можна очікувати, що через півгодини почнуться позиви в туалет.

Сильний ефект надає свіжа соснова живиця — її потрібно взяти з горошину і відразу ж з’їсти, опустивши в ложку меду або варення. Послаблюючий ефект може бути досягнутий уже після першого разу. Добре й швидке дію надає настій з сухофруктів. В окропі потрібно заварити інжир, курагу і чорнослив (по два-три підсушеного плода кожного виду). Цей засіб можна без побоювання застосовувати вагітним.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Лікування лямблій у дорослих: як лікувати, препарати

Настій із сухофруктів

Сирі соки фруктів і овочів надають ефект в той же день, часто відразу після прийому. Хороші проносні якості мають свіжовичавлені соки моркви, картоплі, селери, буряка — як окремо, так і змішані. Ці кошти не завдадуть шкоди і допоможуть звільнити кишечник.

Лікування запору сіллю

Звичайна кухонна або морська сіль має послаблюючу дію при правильному застосуванні. Сольові розчини мають той же питома вага, що кров людини, тому швидко і без труднощів здійснюють шлях по шлунково-кишкового тракту.

Сіль не тільки допомагає від запору, а й нормалізує гормональний фон, вирівнює рН в організмі, відновлює електролітний баланс

Один з варіантів — покласти під язик дрібку солі, після розчинення проковтнути солону слину і запити водою. Такий метод усуває запори і дозволяє видалити зайве накопичилася жовч. Ложка морської солі укупі з масажем живота і гімнастикою є природним проносним. Повторити процедуру доведеться кілька разів до ефекту. Що потрібно робити?

Солі на склянку потрібно брати стільки, щоб мати можливість випити суміш і не відчувати позиви до блювоти. Після цього потрібно помасажувати живіт, зробити декілька нахилів, присідань і поворотів корпуса вліво-вправо. Так солона вода швидше потрапить в кишечник і почнеться процес очищення.

Ще один рецепт з сіллю містить також лимон. Для його приготування знадобиться літр окропу, в якому розчиняється столова ложка солі і дві ложки лимонного соку. Суміш випивають в Протягом півгодини після охолодження повністю.

Важливий момент! Солона вода швидко вимиває з організму корисні бактерії, а при надмірному прийомі може викликати діарею. Для найкращого ефекту застосування солі краще поєднати з курсом прибутків.

Кефір від запору

Позитивно вирішити ситуацію можна, комбінуючи кисломолочні продукти (кефір, кисле молоко), з іншими інгредієнтами. Ось приклади сполучень, після прийому яких не рекомендується далеко відходити від санвузла:

  • кисле молоко і вишневий сік.
  • кефір і сливове варення.
  • кефір, в який додається ложка меду і ложка тиск брусниці.
  • кефір, змішаний з соком моркви.
  • кефір з дрібно посіченою зеленню.

Важливо , що в кефірі містяться натуральні мікроелементи і вітаміни, що благотворно діють на шлунок. На відміну від вживання сольового розчину, прийом кефіру як проносний не травмує кишечник.

Горіхи проти запорів

Всі види горіхів вважаються вельми калорійними, а також відносяться до продуктів-алергенів. Але якщо реакцією на горіхи людина не страждає, їх властивості цілком можна використовувати для боротьби з запором.

Горіхи можна їсти просто так або прямо перед застосуванням видавити з них масло, яке випивається в чистому вигляді по столовій ложці. Щоб налагодити стілець, досить з’їсти жменю улюблених горіхів: кедрових, арахісу, мигдалю, фундука або волоських.

Як десерт можна їсти Чурчхелла, що складається з горіхів і фруктового соку

Крім слабящее дії , горіхи добре впливають на травлення в цілому, містять незамінні для організму селен і йод, і не тільки полегшують дефекацію, а й діють профілактично.

Відео — Як позбутися від запору народними засобами

Резюмуємо

Профілактика запору і лікування його нещасний проявів не складе тр уда для дорослої людини. Потрібно не забувати про трьох доданків — збалансованої дієти, активності і дотриманні питного режиму. Якщо до цього додати народні засоби, то шанси позитивного результату проблеми дуже високі.

Важливо розуміти, що домашні рецепти позбавлення від закрепів вимагає терпіння і послідовності, так як практично всі з них мають дію накопичувальне. Рекомендується не зупинятися на одному засобі, а чергувати їх, не порушуючи при цьому основного правильного харчування і випиваючи достатню кількість рідини.

Оцінити статтю
[Усього: Середній: ]

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Схожі статті

Залишити коментар